Smoothie con banane, fragole e mirtilli + vincitore del giveaway

Sta capitando anche a voi di desiderare più frutta e verdura del solito? Devo ammettere che per me è la prima volta, almeno con questa intensità! Mi brillano gli occhi davanti alle coloratissime foto dei tanti blog stranieri che seguo, e poi - vogliamo dirlo? - davanti a quelle meravigliose ciotoline di Anthropologie colme di frutta! Così, tra un'insalatona ed una macedonia, avrei pensato bene di frullarmi qualcosina. In particolare, avevo voglia di mirtilli e fragole. Il risultato? Uno smoothie super vitaminico e rinfrescante.. con buona pace di mia sorella che non è del mio parere: fosse per lei, mangerebbe cioccolato fuso anche in piena estate!! LOL! Dove andremo a finire? :-/

 PS: vero che è stupendo il tovagliolo che vedete in foto? E' un regalo della mia amica Ale, la famosa blogger che sta dietro a Muffins, Cookies e altri pasticci, ed è uno dei bellissimi ricordi della giornata trascorsa insieme qui a Bologna! Grazie Aleeee! :-D

 [ Smoothie con banane, fragole e mirtilli ]

fragole grandi 5-6 ( o 7-8 piccole )

banana matura, media 1

mirtilli 1 manciata abbondante

il succo di 2 arance

yogurt bianco magro 3 cucchiai abbondanti

Lavare bene le fragole sotto abbondante acqua corrente, e tagliarle a metà. Lavare delicatamente i mirtilli e tamponarli con un po' di carta assorbente. Sbucciare la banana e ridurla in grossi pezzi. Spremere due arance e metterne da parte il succo. Versare tutti questi ingredienti in un frullatore ed aggiungere 3 cucchiai di yogurt bianco magro. Frullare per circa 20 secondi fino ad ottenere un composto omogeneo e mediamente liscio. Servire subito.

La ricetta è tratta dal blog Fabtastic Eats, tradotta e leggermente modificata da me.

SUGGERIMENTI:

 Come vedete non ho aggiunto zuccheri allo smoothie. Vi consiglio, comunque, di assaggiare subito dopo aver frullato: aggiungete pure un po' di miele o succo d'agave se ce ne fosse bisogno.

 Le cannucce bianche a piccoli pois rossi che vedete in foto ( e che adoro alla follia, sono così retro ) mi sono appena arrivate e saranno un'edizione limitata di Anemone's Shop!

EDIT:
 Ed ecco qui la versione di Gaia: proprio negli stessi giorni abbiamo postato la stessa ricetta! La sua prevede latte e yogurt di soya: devo assolutamente provarla, mi ispira un sacco! :-D

 Ed ora passiamo al VINCITORE del giveaway di compleanno! Grazie a tutti per aver partecipato e per i bellissimi commenti che mi avete lasciato! ^____^ 

 Ho anche realizzato un video super casalingo per testimoniare l'estrazione via random.org! Congratulazioni Sara! A breve riceverai un bel paccozzo regalo tutto per te! :-D

[ Musica da Jamendo ]

 Io vi saluto e vi abbraccio forte! Buone vacanze pasquali: ci rileggiamo tra un paio di settimane con tante nuove ricette ( ma sicuramente prima con le altre rubriche e gli auguri )! ^____^